随着“十一”长假的到来，不少孩子想借机大过一把“网瘾”。对此，专家建议：为避免上网成瘾，未成年人每天上网时间不应超过1小时。

中国人民公安大学教授、网络安全专家王大伟说，避免染上网瘾关键在于防范，家长应将孩子每天上网时间控制在1小时之内。

而对于那些已经上瘾的孩子，戒网瘾工作则要循序渐进，起初阶段控制在3小时内就算达到目的。

王大伟说，控制孩子上网，家庭教育应从“监管”走向“合作”，实行契约化家庭教育模式。契约化家庭教育模式是指家长和孩子达成一个契约，共同约定上网的时间和内容，让孩子在计划好的时间段内上网。双方达成的契约利用技术手段来保证，不管家长是否在场，孩子都能有效按照约定执行，这样不仅可以保证孩子“说话算话”，而且不会激化家长和孩子之间的矛盾。

目前，中国能够提供有效的技术手段保证“契约”的履行。由“中国未成年人网脉工程”推出的“网脉e管家”能管理孩子上网、游戏的时间和内容，并能过滤不良信息、封锁不良网站。

据了解，目前中国的网民总人数为1.44亿，其中青少年占82.5 ％，青少年网民中上瘾者占了近13％。